Truques para acordar mais bonita

Que mulher não gostaria de acordar sempre maravilhosa igual as atrizes das novelas, filmes e séries? Seria um sonho, né?! Nada de cara amassada, olheira, penteado da Amy Winehouse…

Realmente é uma pena que despertar logo cedo bem bela e maquiada não faça parte da nossa realidade, isso com certeza deixaria nossa auto-estima lá em cima!

Mas como a gente sempre gosta de inventar um jeitinho para tudo, é claro que não podiam faltar os truques para dar aquela melhorada na nossa aparência logo cedo.

Anota aí:

– Uma noite bem dormida reflete em uma pele e cabelo mais bonitos. Isso acontece porque enquanto dormimos há uma maior renovação celular e melhora da oxigenação. O indicado é ter de 6 a 8 horas de sono por noite.

– Evite ingerir sal antes de dormir. Os alimentos ricos em sódio causam retenção de líquidos do corpo, e com isso você acorda mais inchada.

– A posição mais indicada para dormir é de barriga para cima. Dormir de bruços favorece a cara amassada e em longo prazo pode colaborar na formação de linhas de expressão. De lado provoca a formação de sulcos no queixo e bochecha, além de tornar as regiões do colo e pescoço mais sujeitas a terem rugas.

– Ter o hábito de fazer compressa de chá de camomila nos olhos ajuda a diminuir o inchaço na região.

– Para manter os pés sempre hidratados, passe um hidratante e depois durma de meias. Isso faz com que haja uma melhor absorção dos princípios ativos do creme.

– Para acordar com o cabelo com o cabelo ondulado estilo messy hair, durma com um coque. Neste caso cuidado para não apertar demais o cabelo e nem dormir com os fios úmidos ou molhados.

– Evite a ressaca! O álcool tem ação vasodilatadora e aumenta a liberação de agentes inflamatórios, podendo piorar a flacidez da pele e inibir a absorção de vitaminas e sais minerais. Além disso, pode causar manchas, deixar as unhas mais fracas e favorecer a queda de cabelo.

– Para acordar mais bonita não invente de dormir de maquiagem, isso deveria ser totalmente proibido! A pele precisa estar sempre limpa antes de dormir, pois é durante a noite que a cútis absorve melhor os nutrientes. A maquiagem além de acumular resíduos nos poros e causar acne ou alguma outra infecção no rosto, também provoca o envelhecimento da pele.

Pronto! Agora é só seguir os passos e brincar de bela adormecida. 😉

Foto: reprodução.

J.O: segredos do babyliss

Quem me acompanha aqui há mais tempo sabe que toda terça-feira é dia de post no site do Jornal do Oeste! ❤

Já fazem mais de dois anos que o Jornal do Oeste, um jornal tradicional na região onde eu moro (Toledo, oeste do Paraná), me convidou para ter um blog dentro do seu site para falar sobre moda e beleza por lá também.

Esta semana o assunto do post é os truques para fazer um babyliss de sucesso! Que mulher não gosta de ondular as suas madeixas de vez em quando, né? Então clique no link para conferir!

Leia AQUI!

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Bailarina do Faustão

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Mulherada atenção! O papo hoje é sobre fitness! E sabe quem eu convidei para dar algumas dicas do assunto para nós? A bailarina do Domingão do Faustão, Gabrielle Cardoso!

A toledana tem 22 anos e há pouco mais de um ano passou a fazer parte do balé do programa. Além de mandar muito bem na dança, a morena é linda e tem um corpão de dar inveja (invejinha branca meninas, por favor! Hahaha).

Quem segue a Gabi no Instagram sabe que ela é super fitness! Então aproveitei para conversar com gata para saber um pouco mais sobre a rotina e os cuidados dela com o corpo.

Segue a entrevista para vocês:

Qual é o seu segredo para ter e manter esse corpão?

O meu segredo é boa alimentação e exercícios. Minha genética ajuda muito também, mas manter uma rotina saudável faz toda diferença. Eu não era nada saudável, mas depois que você começa a ver os resultados seu foco muda. Nada é fácil, porém devagar e com força de vontade é possível.

Como é a sua rotina de exercícios, ensaio e gravação?

Vou pra academia todos os dias da semana, porém não malho todos. Estou em uma proposta diferente agora. Faço aulas de GAP (glúteo, abdômen e pernas) 3x na semana. Estou vendo mais resultados e me empolgo mais pra malhar. Tenho ensaio do balé na quinta e na sexta-feira e o Domingão ao vivo.

Você dança desde pequena, essa sem dúvidas é a sua atividade física preferida ne?! Você acha que apenas dançando dá para emagrecer e ter um corpo definido?

Sim, amo dançar! Com certeza absoluta dá pra manter um corpo definido e emagrecer dançando! A dança, seja qual estilo for, gasta muitas calorias. No meu caso, o balé e o jazz me ajudaram a ter músculos e resistência, pois além das coreografias propriamente ditas, existe um preparo físico e exercícios de fortalecimento pra cada parte do muscular do nosso corpo.

E a sua alimentação como é? Você tem acompanhamento de uma nutricionista?

Minha alimentação mudou muito. Tive acompanhamento de uma nutricionista e um ortomolecular. Hoje em dia prefiro a comida com pouco sal e óleo. Não me privo de nada, mas com certeza os resultados no nosso corpo são mais rápidos com uma alimentação saudável. Tenho um ‘dia do lixo’ que eu como o que quiser de besteirinha, sem exagerar claro, mas confesso que na TPM tenho muitos ‘dias do lixo’! Rsrs.

Tem alguma dica fitness (alimentação/exercício) que você gosta e recomenda?

Eu estou na onda da ‘aula de GAP’ como disse anteriormente, super recomendo pra quem frequenta uma academia que possui esses tipos de aulas. Uma horinha só é o suficiente, 3x na semana. Pra quem não gosta de academia, minha dica é fazer qualquer tipo de exercício ao ar livre, 45min por dia, seja caminhada, corrida, andar de bicicleta… Todo exercício com frequência, o nosso corpo sente a mudança pro bem e absorve cada vez mais. Pra quem acha que alimentação saudável é frescura, experimente uma semana de comida com pouco sal, muita água, carnes brancas sem óleo, sem frituras, doces e refrigerantes, garanto que a diferença é gritante. É difícil mudar nossos hábitos alimentares rapidamente, mas comece devagar que o resultado vem. A primeira mudança começa na nossa mente!

Gostaram meninas? Agora é só colocarmos em prática! Hahaha.

Muito obrigada pelo bate-papo Gabi, muito mais sucesso pra você!

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Fotos: reprodução.

Entrevista: Carol Celico

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Eu posso citar alguns nomes de mulheres que me inspiram, tanto na beleza, estilo, como no caráter. E com certeza, o nome Caroline Celico (leia-se “Célico”) está nesta lista.

Atualmente morando em Milão, Carol, como gosta de ser chamada, faz jus ao ser considerada uma “it girl”. Muito mais do que filha de Rosângela Lyra, que foi diretora da Dior no Brasil por muitos anos, irmã do gato Enrico Celico e esposa do jogador Kaká (eu sou fã assumida mesmo!), ela é mãe, empresária (idealizadora do projeto social “Amor Horizontal”), chef de cozinha, blogueira, está sempre viajando para vários lugares do mundo e até já lançou um CD e um DVD.

Com todas essas responsabilidades, Carol ainda consegue um tempo para dar atenção aos seus admiradores. E advinhem??? Ela aceitou dar uma pequena entrevista para o blog contando alguns de seus segredos para conseguir dar conta de tanta responsabilidade e ainda estar sempre linda!

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Vamos à entrevista então!

Carol, você consegue definir o seu estilo? Qual seria?

Me sinto uma pessoa eclética. Não tenho um estilo definido por apenas um nome. Gosto de misturar, de andar de acordo com o meu dia, meu humor nas cores, e também de acordo com as estações.

Você mesma escolhe as suas produções, ou você tem um stylist?

Eu mesma produzo todos os looks do dia a dia. Quando é um evento grande ou matérias em revistas ou TV, quem faz isso para mim é meu grande amigo que admiro muito: Yan Acioli.

Qual é o seu look curinga?

Depende do lugar. Mas meu dia a dia atual no frio e chuva da Europa tem sido calça preta, com malhas coloridas e um casacão. No calor do Brasil adoro usar shorts e camiseta com uma rasteirinha confortável, e colocar a cor em um acessório, bolsa, brinco, colar ou lenço!

E sua make curinga? Você mesma faz a sua maquiagem?

Eu mesma faço a make. Adoro! Desde pequena aprendia vendo os maquiadores maquiarem a minha mãe, e ficava observando e perguntando tudo! Hoje é a pele bonita e uniforme, com um esfumado ao redor dos olhos, para marcar um pouco, e um pouco de marrom no côncavo dos olhos, um blush rosinha e pronto!

Qual é o seu segredo para estar sempre linda (bem vestida, penteada, maquiada e magra! Hahaha) sendo casada, mãe de dois pequenos e uma mulher de negócios?  

Acho que toda a mulher hoje em dia sente essa pressão da perfeição em todos os sentidos. Eu também sinto, e não é fácil. Mas a palavra chave para o nosso bem estar é: ORGANIZAÇÃO. Organizar os pensamentos, a rotina, a cabeça, as prioridades. Tudo organizado fica tudo mais fácil na hora de se vestir, se maquiar, fazer exercícios, comer bem, estar bem!

Tem algum truque de moda ou beleza que você gosta bastante e pode dividir com a gente?

Adoro falar para as pessoas beberem muita água, eu sempre tenho que ficar me lembrando de beber! E também dormir bem, ao menos 8 horas por dia, mesmo que para muitos seja impossível. Eu mesma gostaria que o dia tivesse algumas horas a mais para poder fazer minhas 8 horas! Normalmente são 5, ou 6, mas quando durmo as 8 horas sou uma nova mulher! Alimente-se bem, e não crie problema aonde não tem! A dica de beleza é estar bem com a vida, com nos mesmas e com os outros! Um beijo grande e obrigada pelo carinho! Espero que tenham gostado! 😉

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Fotos: reprodução.