Depois da febre do óleo de coco, agora você pode acrescentar mais um nome na sua lista de frutas milagrosas: o abacate!

Entre as suas propriedades encontramos minerais como o zinco, ferro, cálcio, fósforo e potássio, além de vitaminas (A, C, E, K e complexo b) e antioxidantes que são essenciais, tanto para o nosso corpo, quanto para a pele e cabelos! Ele ajuda na nutrição e também funciona como um tipo de detox e anti-anging.

Na alimentação, ele pode ser ingerido puro, com açúcar ou feito vitamina. Devido ao seu teor calórico, recomenda-se consumi-lo em quantidades moderadas diariamente.

Para nutrir a cabeleira, vale misturar um pouco da fruta amassada no condicionador ou na máscara capilar. O abacate pode fazer parte do seu cronograma capilar e também no tratamento pós química, porque ajuda a devolver a vida e a elasticidade dos fios.

Quem sofre com sensibilidade no couro cabeludo, coceira ou caspa, pode amassar um pouco do abacate e massagear toda a região com movimentos circulares. Isso vai ajudar a aliviar as irritações.

Na região do rosto, ele pode ser usado para amenizar as olheiras e para hidratar o rosto.

Faça também esfoliação no corpo e no rosto misturando um pouco do abacate no esfoliante. Ele vai nutrir e ajudar a remover as células mortas da pele sem agredi-lá.

Além disso, aproveite para hidratar as regiões ressecadas do corpo com ele. Misture um pouco da fruta junto com o seu óleo ou outro hidratante corporal.